Buteyko呼吸プログラムを受講しています！

2023.2.7

こんにちは　いいじま歯科クリニック　勤務医の岩間です。

先日2月5日から4日間にわたり開催されている、Dr. Glenn先生による「Buteyko呼吸プログラム　講義と呼吸のトレーニング」を受講させていただきました。

このセミナーは静岡県のアヒルの子歯科こども矯正歯科クリニックで行われ、今回で4回目の開催だそうです。そしてニュージーランドからDr. Glenn先生が来日され、同時通訳で講義を行っていただきました。

Dr. Glenn先生はもともと鉱山探査プロジェクトのお仕事をされていましたが、持病の喘息が悪化し病院に搬送されたりすることもあり、仕事を続けるのが困難な状況もあったそうです。そんな中イギリスでButeykoの呼吸プログラムに出会い、セッションを行ったところ、症状は改善し吸入器を使用する必要がなくなり、それ以降喘息も薬物もフリーな生活ができるようになったそうです。

そして今回この呼吸の再訓練を行うButeyko呼吸クリニックプログラムは、呼吸エクササイズやライフスタイルのガイドラインを含む健康教育プログラムです。第一の目的は自分の症状の引き金となる呼吸行動について気づくことができるようにすることです。

例えば、私たちは食べ物がなくても5週間生きることができ、水がなくても5日間生きることができますが、空気が5分なかったらどうでしょうか？

このように呼吸をより広い視点からみたときに、正しい呼吸とは何かについて考えていくことが重要です。

初日の今日は呼吸への意識を持つこと、呼吸の生理学、また機能障害の呼吸の徴候について重点的に学びました。そしてトレーニングとしてDiaphragm Breathing Exercise横隔膜呼吸エクササイズやExtended Pause Exercise息止め時間延長エクササイズ、Reduced Breathing呼吸を減らすエクササイズなどを行いながら、その前後に脈を測ることでその効果をチェックします。そしてこれらをホームワークとして継続して行っていきます。